Что делать, если ты не чувствуешь счастья, даже если для него есть все

"Я не чувствую себя счастливой. Нельзя сказать, что у меня есть все, что есть, но в целом у меня много, но по сравнению с другими — гораздо. И, тем не менее: как быть довольной?" — Анастасия Кулиш.

Отвечает Лина Москаленко, психолог, психиатр, психотерапевт:

Счастье человека состоит из семи уровней: 1-й - "я" (мое тело, ум, эмоции); 2- "мой дом"; 3-е место: "я и моя половинка" (муж/жена); 4-й — "я и моя семья (дети, родители, тети-дяди, бабушка, дедушка); 5 — "я и другие" (взаимоотношения с соседями, коллегами, друзьями); 6 — "я и город" (я делаю что-то полезное для процветания "Родины"), 7 — "я и мир" (участие в проектах "всеобщего добра", скажем, помогая сиротам, борьба экологию нашей планеты).

Теперь подумайте, если на каждом из этих уровней. Если в какой-то "ошибке", и над нею, пока что вам рано что — то сделать- на более высокой ступени, вы на самом деле ничего не происходит, но вы будете тратить много сил для достижения давайте не будем.

Сосредоточиться на строительство счастья в проблемном, так как пересмотр его действия в нисходящей линии — возможно, именно потому, что в них, что не все на рассматриваемой стадии трудно для вас, чтобы достигнуть удовлетворения.

Как вы уже догадались, построить счастье должно подвал — уровень 1: каждый день много жизней на их здоровье (по крайней мере, делайте каждое утро зарядка и принять контрастный Душ); развивает интеллект (читать книги, посещать курсы по интересной вам теме); наполняйте себя позитивной эмоции (например, раз в неделю посещает театр, кино или концерт, и каждый вечер после работы, не спешите сразу домой, а, например, выпить кофе в кафе, прогулка в парке); обратите внимание на свой внутренний мир (используйте духовные практики, молитва, часто размышлять о смысле жизни, о своей роли и месте в нем).

Поймите: если на первом уровне вы не полностью удовлетворены, можно, у вас не будет сил заботиться о доме, и о третьем уровне и выше и сказать.

Как можно построить счастливые отношения с кем-то (2-й или 3-й уровни), если несчастные? Вы только собираетесь разрешить внутренние конфликты, за счет мужа или становится зависимой от него. Ведь только когда человек самодостаточен и знает, чего хочет, в его жизни появляются "люди" и "события".

Категория: Высшее образование