Потому что ребенок не хочет спать и что с этим делать?
Опубликованно 09.12.2017 04:54
Родители часто вы слышите фразы: "я не хочу спать!". Потому что ребенок отказывается идти в кровать? Как сделать депозит приятным времяпрепровождением?
Об этом заявил автор системы здорового сна ребенка, врач-это Ольга Александрова (издательство МИФ).
Причины "сонные" капризы могут быть разными: 1. Ребенок уже слишком возбужден.
Пропустил благоприятное время, чтобы пойти спать. Открыл "вторую жизнь": в момент, когда в крови выделяется гормон стресса, что дает состояние перевозбуждения. Ребенку кажется, что он не хочет спать, даже если на самом деле он не может успокоиться.
Чем ближе вечер, тем спокойнее должна быть игра 2. Слишком много интересных вещей
Производитель не украшает, пластилин не трудно но на полу, картина не orion, и так далее. Мало важные уроки, которые требуют завершения. И прямо сейчас! Откладывать на завтра ребенок не доволен.
Вся его жизнь-это вечное "сейчас", завтра — это что-то абстрактное. 3. Не хочет оторваться от родителей
Это, пожалуй, самая частая причина нежелания идти спать. если вы провели весь день вместе, ребенок пытается компенсировать это время вечером, и как можно дольше оттягивает момент новый разрыв (во сне). Что делать?
Ответ заключается в правильном планировании, чтобы подготовиться, чтобы пойти в кровать. Представьте себе, режиссер комедии "вечер Тихий и быстрый депозит". На основе рекомендаций, вы можете написать свой собственный сценарий.
Подготовка ко сну начинается полтора часа до времени, необходимого, чтобы заснуть. если вы хотите, чтобы ваш ребенок спокойно спит до 21:00, таким образом, подготовка ко сну начинается позже, чем в 20.00. Перед сном необходимо завершить все дела
Регулировать освещение. Выключаем везде верхний свет, оставив мягкий свет вечером, это способствует выработке гормона сна мелатонина.
Начнем проснуться. На этом этапе, вместе с ребенком, завершаем все важные вещи: мы убираем вместе игрушки, приготовить одежду на завтра. Самое главное — ты об этом знаешь ребенка внимания. Дайте ему много физического и эмоционального контакта.
Задавайте вопросы: "Как прошел твой день? Что сегодня было интересного?", расскажи свой день, обсудить планы на завтра, просто идите и ... целоваться.Когда вы видите признаки усталости (он начал зевать, тереть глаза, кажется, сонный), это время, чтобы приступить к ритуалу перед сном.Ритуал перед сном
Повторяется каждый день, которые отслеживают ваш сон, расслабить и осуществляют постепенный переход в сон. Вот так, как они "сонные книги". Чтение — большая часть ритуала для детей от года до... до тех пор, что хотите возраст (только с годами книги меняются).
Подробнее спокойным монотонным голосом, обнявшись, и, самое главное, что получает от процесса удовольствие. Постепенно ребенок сам молился в кроватку
Немного терпения, и положил его на кровать перестанет быть самое трудное время дня и превратится в самый приятный и долгожданный процесс.
Напомним, в ожидании первенца собираем приданое, вооружает ребенка, научиться расслабляться во время схваток. И редко кто размышляет о проблемах сна ребенка: как жизнь должна быть, как избежать часов ты готовишь, и т. д. Итог — молодых матерей, похожие на мокрой соли: не достаточно спать. И воспринимают это как норму, но тщетно. В конце концов, есть целый ряд инструментов, которые позволяют контролировать сон ребенка.
Категория: Высшее образование