Психологи описали основные преимущества недосыпа

Американские психологи обнаружили, что лишение сна помогает в борьбе с депрессией. Статьи, опубликованные в журнале клинической психиатрии.

Исследователи провели статистический анализ 66 независимых исследований, в которых изучалось влияние бессонницы на депрессии. Поиск литературы проводился по ключевым словам "депривация сна" и "депрессия" в базах данных pubmed и PsycINFO. В исследование были включены в исследуемый набор, и если авторы практикуется лишение сна в качестве потенциального препарата для лечения депрессии, пишет "РИА Новости".

Оказалось, что полное или частичное расстройство сна облегчить симптомы депрессии, что, по мнению психологов, подтверждает эффективность такого "лечения".

Ранее американские медики выяснили, что систематическое недосыпание увеличивает вероятность смерти от инсульта у людей с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эксперты рекомендовали таким пациентам спать не менее шести часов в день.

Теги: ученые бессонница использовать

Категория: Высшее образование