Украинские звезды поделились секретами похудения
Опубликованно 20.06.2021 07:45
Зaлoг стрoйнoсти — спoрт и прaвильнoe питaниe.
Нaстя Кaмeнскиx пoxудeлa нa 20 кг, a Виктoр Брoнюк стaл лeгчe нa цeлыx 30 кг. Пoдгoтoвиться к купaльнoму сeзoну – eщe нe пoзднo, убeждeны укрaинскиe звeзды. O сeкрeтax прaвильнoгo пoxудeния, сообщает Сообщение.инфо со ссылкой на Пока что.
Лидер группы ТИК Виктор Бронюк идеже-то весил 125 кг и страдал с одышки. Ему жилось непросто, следовательно музыкант стал меньше есть. Из-за год похудел на 35 кг без участия специальных диет.
Настя Каменских без- употребляет сладкого, жирного, мучного и занимается спортом. Так так было не всегда. До сей поры несколько лет назад певица весила 80 кг. Зато не откладывая – минус 20. И теперь вместе с фотографиями в купальниках гейша выкладывает в Instagram упражнения.
Совет через тренера
Фитнес-тренеры рекомендуют отправлять (должность) упражнениями каждый день понемногу то есть (т. е.) три раза в неделю. Тренироваться нужно через час по чайной ложке, с каждым разом увеличивать интенсивность и добыча подходов. Сразу нагружать свой автотроф спортом – вредно и опасно.
«Желаю сим летом влюбиться прежде всего в самого себя!» – говорит Оля Цибульская.
Дней, когда осознала, что пришло благоп перемен, – певица прекрасно помнит. На родине на диване перед телевизором ела бубличек, увидела себя на экране – и расплакалась.
Цибульская скорректировала харчевка и за первый месяц похудела держи 11 кг.
«Я ни от что не отказывалась, ела борщ, ела Фавоний, ела все продукты, которые я люблю, да делала все правильно, в правильное перепавшее и зная, как это комбинировать», – делится притворщица.
Не ограничивайте себя в еде – нехитро выбирайте полезное и употребляйте в одно и так же время. Сбросить 5 кг из-за две недели реально, если высыпаться и систематически выполнять физические упражнения.
Категория: Культура